冬天，是人最具惰性的季节，也是最容易堆积脂肪的一个季节。如果有一个机会让你选择“冬眠”还是运动着度过这个冬天的话，估计大多数人都会拒绝“冬眠”吧，开春了再狂减肥可不是一件开心的事情。于是，在这个寒冷的冬天，大家一致把目光投向了羽毛球，室内场馆、简单的运动器械、运动量可大可小，这些都让打羽毛球成为大家公认合适的运动方式。
说起来，羽毛球也是种“老”运动了———能成为“老运动”，证明其群众基础好，而且生命周期长；因此，我们选择了三首经典老歌作为本版的小栏目栏头———演唱它们的那支乐队，最近又传出了单飞的消息。
这样的运动越多越好，这样的歌越多越好。来，我们边打边唱。
杭州羽毛球场馆大起底
现在杭州市区羽毛球场馆不少，除了各个体育馆之外不少学校羽毛球场馆在晚上和双休日也对外开放。即使有很多场地供选择，但如果打定主意要打球的时候还是得提前预订，谁叫羽毛球这项运动现在这么火热呢？
市中心
1.杭州体育馆羽毛球馆地址：体育场路杭州体育馆内（浙江日报社旁边）电话85068123价格：白天15元/小时，晚上25元/小时点评：交通方便，运动氛围非常好，场地也比较大，经常会有高手出现，找高手切磋的机会挺多。
2.杭州市游泳健身中心地址：环城北路电话：85060945-6608价格：周一至周五白天15元/小时，晚上至22点25元/小时；周末白天20元/小时晚上至23点30元/小时点评：场馆内共有6片场地，平时白天也经常爆满，所以一定要提前预约才行。
3.杭州黄龙羽毛球训练馆地址：黄龙体育中心电话：87630888价格：白天15元/小时，晚上25元/小时，周末各加5元。点评：共有10片场地，营业一年多。一般晚上7点-9点人特别多，一般需要提前一星期预约才有场地，周末也需提前预约。
城中城北一带
1.下城区体育馆地址：潮王路下城区体育场内，浙江工业大学旁电话：85131411价格：早上9:00-22:00，羽毛球场地白天是8元/小时，晚上10元/小时点评：像这样价格便宜的羽毛球场地不多，其实条件也挺好的。
2.杭州利星羽毛球馆地址：朝晖五区新市街朝晖中学内电话：85993868价格：晚上18:00-22:00，白天20元/小时，晚上25元/小时。点评：6片场地，朝晖一带居住人口挺多的，通过羽毛球结识点邻居也挺不错。
3.拱宸桥中学（鑫焱俱乐部）地址：上塘路到底（左岸名城旁）拱北小区拱宸中学体育馆内。电话：1339655379888161710价格：20元/小时，月卡：200元/13次（小时）。提供陪练，国家队退役运动员每小时200元，省队退役运动员每小时100元。开放时间18:00-23:00。点评：想学羽毛球的去这里很合适，有专业的运动员陪练，不过陪练的价格有点贵。
4.长寿桥小学长青校区（杭州JEEREE吉瑞羽毛球俱乐部）地址：德胜乐购超市旁电话：85558702价格：每天晚上开放，20元/小时，300元18个小时（卡）。点评：共有5片场地，场地比较紧张，一般需要预约才可以，交通还比较便利。
5.陈刚羽毛球俱乐部地址：和睦中学三楼室内球场和东新园小区内各有一个场馆电话：13336096143（和睦中学场地）13336096042（东新园场地）价格：和睦场地平时晚上开放，周末全天开放，周末25元/小时，平时晚上20元/小时。点评：目前在杭州属于比较好的羽毛球场地，和睦中学内有5片场地，东新园场馆有4片场地，木地板，灯光舒适，另外还可以洗澡。
6.浙江工业大学体育馆地址：上塘路浙江工业大学内电话：88320492价格：星期一至星期五晚上，星期六、日9:00-21:00，对外10元/小时。点评：价格不高，场地也不错，不过经常会碰到一些学校组织的活动而不对外开放，所以得提前了解情况才行。
7.杭州市光明中学地址：三塘小区好来登大酒店对面，多路公交车可到达。电话13173693599价格：20元/小时，每天晚上18:30-22:00，双休日全天开放。点评：共有6片场地，一般需要预约，运气好的话心血来潮去打球可能也会有场地，目前有成人培训班。城东城东羽毛球馆地址：景坛路四季青小学内电话：13957151555价格：20元/小时，开放时间18:00-22:00，双休日和寒暑假全天开放。点评：目前有5片场地，需要预约。
文教区
1.杭州幼儿师范学校（天天羽毛球馆）地址：文二路网址：http://www.365yd.com电话：13858187575价格：白天20元/小时，晚上25元/小时。点评：条件不错，而且有培训班，不过人也比较多，要预约才行。
2.杭大体育馆地址：浙江大学西溪校区内电话：88273683价格：白天10元/小时，晚上15元/小时，对外平时晚上开放，双休日全天开放。点评：比较新的场地，条件不错，需要预约。
浙大、黄龙一带
1.空军疗养院地址：杨公堤电话13505718777价格：18:00-22:00，30元/每人，不限时间，同时可以玩其他器材，如篮球等。点评：5片羽毛球场地，同时还有乒乓球和健身器材等，算起来还是挺划算的，还有热水洗澡。
2.十五中（凯胜羽毛球俱乐部）地址：玉古路165号杭州市第十五中学内（原求是中学，浙江棋院对面）电话：81809399价格：平时晚上25元/小时；周末白天20元/小时；周末节假日30元/小时。点评：场地蛮大的，条件也不错，关键是交通也方便。3.西湖体育馆地址：玉古路、黄龙体育馆西。电话：87632459价格：白天15元/小时，晚上25元/小时。点评：属于比较大的羽毛球场馆，一共有9片场地，不过还是需要预约才行。
海阔天空
冬季运动指南俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季运动对身体有益，但是冬季比较冷，人体机能也和其他季节有比较大的差别，从身体健康角度出发，冬季运动的有些细节必须注意。
别穿纯棉衣服运动
运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿“舒适透气”的纯棉服装。但事实上纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，不适宜运动时穿。在温差相对较大的冬季，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。另外，纯棉衣物吸汗后保暖性差，如果不注意，穿着者会因为体温的变化而生病。
特别注意营养
俗语说冬练三九夏练三伏。在冬季参加体育锻炼对于促进身体健康，提高心肺功能有非常大的益处。但是冬季气候寒冷，在这样的环境下参加体育锻炼，机体为抵抗寒冷，需要消耗更多的能量物质。研究表明，冬季低温的环境能使人的基础代谢增加5%-7%。另外，防寒服的重量也增加了人体的负担，体力消耗增加。冬天运动特别需要补充蛋白质、碳水化合物、水、无机盐和维生素等。
软木塞演变来的羽毛球
1840年英国驻印度浦那的军官在百般无聊中寻找乐趣，他们把羽毛插入到酒瓶的软木塞上，用酒瓶打来打去，他们怎么也不会想到，若干年后，这种KILLTIME无聊游戏竟然会成为一种非常普及的体育运动。19世纪60年代，一些退役军官将这种游戏带回英国。1873年，在英国伯明顿镇。有一位鲍费特公爵，在他的庄园组织了一次游艺活动，由于天公不作美，户外活动只能改在室内进行。应邀来宾中有好几位是英国驻印度退役军人，他们建议进行浦那游戏。当时室内场地呈葫芦状，他们在场地中间拉了一根绳子代替网，每局比赛只能有两人参加，有一定的分数限制，大家打得非常热闹。于是，羽毛球作为一种高雅的娱乐性活动迅速传遍英国，为了纪念此项运动的诞生地，伯明顿（badminton）骄傲地成为羽毛球的英文名字而流传于世界。
